今年もみかんがきたーーー
ののの隊長から送られてきたみかん一箱
みんなで美味しくいただいております。
毎年沖縄スタッフへみかんをありがとうございます。(*- -)(*_ _)ペコリ
私は、みかんは食べる(皮を剥く)前に、もみもみして食べてます。
みかんの酸っぱさの原因であるクエン酸を揉む事によって、分解して酸っぱさを感じなくする効果があるんですよね。
甘くする裏技として、お手玉みたいにミカンを数回上に投げる方法もあるみたい。
今回は、もみもみして食べたから、次回は数回投げてから食べてみよう。
みかんって安くて美味しい上に、効能が凄いから関心しますよね。
【みかんの効能】
風邪に対する免疫力を高めるビタミンCが多く含まれているのは、知ってる人も多いと思いますが、、、
他にも無いか調べてみたら、出るわ出るわ、みかんパワー恐るべし。。
ビタミンCとヘスペリジン
ヘスペリジンはみかんの袋や白いスジに多く含まれているので袋ごと食べるのがいい。
血管を強くする、コレステロールの蓄積を防ぎ、善玉コレステロールを増加させる、
血液の循環をよくする、そしてこれらの事が動脈硬化を予防
ベータ・クリプトキサンチンとオーラプテン
ガン予防に効果あり。
ベータ・クリプトキサンチンはみかんの色のもとになっている色素の種類で
みかん１個に１～２ｍｇ含まれており、オーラプテンは皮に含まれるている。
この２つの物質に強い発ガン抑制作用がある
みかんを食べて、免疫力を高め、美肌効果を高め、健康にならないとですねっ♪
ごちそうさまでした。
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